علائم سندروم روده تحریک پذیر
تغییر در عادات روده، درد و گرفتگی شکم (که اغلب پس از دفع مدفوع کاهش مییابد)، احساس خالی نبودن روده پس از دفع مدفوع، تورم یا نفخ شکم، نیاز ناگهانی و فوری به توالت
غذاهای مضر برای مبتلایان به روده تحریک پذیر
یکی از مهمترین عواملی که به بهبود مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر کمک میکند، رعایت رژیم غذایی است.
برخی از نوشیدنیها و خوراکیها محرک اصلی این بیماری هستند و باید تا حد امکان از آنها دوری کنید. علائم بیماری اغلب پس از مصرف برخی از محصولات مانند شکلات، شیر یا الکل بدتر میشوند و ممکن است باعث یبوست یا اسهال شوند. برخی از میوهها، سبزیجات و نوشابههای گازدار باعث ایجاد نفخ و ناراحتی میشوند.
افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ میشوند اجتناب کنند:
لوبیا، کرفس، پیاز، هویج، کشمش، موز، زردآلو، آلو خشک، شیرینی، محصولات لبنی، آدامس بدون قند و محصولات و نوشیدنیهای حاوی کافئین
بدون دیدگاه